| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 292千卡 | 389千卡 | ||
| 香草精 | 克 | 3千卡 | 288千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 35千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 647克 | 水果塔热量/卡路里2271千卡 | |||
 热量2271千卡,相当于踢键子454分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备材料
2、黄油打发软化
3、拌入糖粉香草精
4、分次拌蛋黄
5、入低粉
6、成团压扁入冰箱1小时
7、制作杏仁馅，黄油软化加糖打发
8、分次加入鸡蛋打发
9、入杏仁粉低粉，可添加杏仁酒或朗姆酒
10、压模
11、压孔
12、预烤180度14分钟
13、入杏仁馅
14、烤15分钟左右
15、富有春天气息一款甜点
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、止咳、除口臭等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与黄豆、辣椒、荠菜搭配；与菠萝、柿子、桔子相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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