| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子馅 | 克 | 683千卡 | 198千卡 | ||
| 总量 | 345克 | 番茄饺子热量/卡路里683千卡 | |||
 热量683千卡,相当于民族舞152分钟消耗的热量270 | |||||
1、将面粉放盆中，加清水用筷子搅拌雪花状再加适量番茄酱。
2、和成面团后静置，间隔揉几次更筋道。
3、准备好家常的饺子馅料。
4、面团擀皮后包成饺子。
5、煮熟后捞出。
饺子馅的热量198千卡（每100克）；具有补血止血、滋阴润燥、消食导滞等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
