| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 蜜豆圆子汤热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡,相当于滑冰100分钟消耗的热量420 | |||||
1、将糯米粉放在大碗中，倒入小量热水，边倒边拌。
2、将糯米面团成团饧十分钟。
3、饧好的面团搓成长条，改刀成小剂子。
4、逐一搓成小圆子。
5、坐锅烧水，水开后下圆子，
6、者至浮起倒入蜜豆，煮开后淋淀粉水勾芡即可。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、健脾养胃、健脾暖胃等功效；可与乌鸡、葡萄、枣（鲜）搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
蜜豆具有解毒、预防结石、治疗高血压等功效；
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