| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金桔 | 克 | 330千卡 | 55千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 金桔蜜热量/卡路里330千卡 | |||
 热量330千卡,相当于练武术25分钟消耗的热量790 | |||||
1、金桔去蒂洗净
2、在桔身竖切浅切口去籽放入蒸锅里
3、锅中放入糖和水，水要没过金桔
4、中火煮5分钟左右,再转小火炖煮直到金桔表面呈现透明色,汤汁有粘稠度为止
5、装入干净的容器里保存
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、防治感冒、开胃生津等功效；与牛奶、萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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