| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 烤孜然羊肉卷热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于建筑18分钟消耗的热量330 | |||||
1、准备材料。
2、将飞饼解冻后擀成长方形,分成三份。
3、将炒好的羊肉放入一个饼皮里。
4、从下向上卷起来。
5、卷好的羊肉卷表面刷上一层蛋液，然后撒上芝麻。
6、放入烤箱，180度上下火烤20分钟。
7、酥脆可口。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、保护肝脏等功效；可与基围虾、桂圆、丝瓜搭配；与牛奶、豆浆、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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