| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 甜甜圈热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于宗教舞20分钟消耗的热量300 | |||||
1、鸡蛋加上白糖打匀。
2、打到有这样的泡泡，后加入牛奶和溶化的黄油搅均。
3、加入过筛低粉，泡打粉搅匀。
4、把模具刷层油倒入蛋糕糊，（又忘记拍照了，汗啊!）烤箱预热十分钟，中下层160度20钟
5、烤好了，挺可爱的。下次试一下戚风烤法看看。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、美容护肤等功效；可与干辣椒、玉米、海虾搭配；与豆奶、柿子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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