| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 糖渍柠檬热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于骑独轮车27分钟消耗的热量300 | |||||
1、柠檬准备好；
2、洗干净后用盐水泡一个小时；
3、将柠檬切成片；
4、用牙签挑掉籽；
5、准备好干净无水的密封罐，一层柠檬一层砂糖均匀码好；
6、全都放进去以后，封上罐，放置一个星期以后就可以拿出来泡水喝了。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、延缓衰老、生津等功效；可与羊排、三文鱼、鸡肉搭配；与胡萝卜、山楂干、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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