三色吐司的热量和减肥功效

1、把中种材料用面包机混合均匀

2、发酵至有大气泡时加入糖，盐，鸡蛋，另外一部分高粉，面包改良剂，鸡蛋芝麻混合均匀

3、加入植物油

4、用面包机搅拌至出膜，进行发酵

5、发酵至手指沾面粉按下不会弹，也不塌陷即发酵完成

6、取出面团的三分之一，加入适量的抹茶粉，揉成面团

7、在取三分之一的面团，加入适量的玉米粉，揉成面团，三个面团共同饧20分钟

8、面板上撒薄面，把3个面团依次擀成长方形

9、白面团在底部，上面放上抹茶面团

10、再在上面放上玉米面团，涂上一层沙拉酱（没有的沙拉酱也可以不涂）

11、从底下卷起，放入吐司模中，发酵至9分满

12、预热烤箱180度，把，吐司放在最下层，上下火180度，烤35分钟，取出，待凉后脱模，切片