| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 烤香菇热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于攀登雪山2分钟消耗的热量990 | |||||
1、材料图。香菇洗干净挤去水份。
2、烤盘铺锡纸后刷油。
3、将香菇花刀后菌盖向上摆在烤盘中。中层，190度启动烤箱。
4、小葱切碎备用。
5、20分钟后往香菇上刷油。
6、烤至香菇明显变小熟透，放上调料粉和小葱，出炉即可。
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、防治肿瘤、预防佝偻病等功效；可与牛肉酱、扁豆、芹菜搭配；与西红柿、基围虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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