| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦粉 | 克 | 946千卡 | 349千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 电饼铛版披萨热量/卡路里946千卡 | |||
 热量946千卡,相当于划艇270分钟消耗的热量210 | |||||
1、和面加酵母醒发四十分钟，各种材料切好备用
2、准备做两个披萨，稍醒片刻
3、刷黄油预热电饼铛
4、叉子戳眼儿，撒盐，刷黄油，铺料
5、铺料顺序为芝士，千岛酱，蟹肉，洋葱，蕃茄，火腿，芝士，蕃茄酱
6、刚出锅又脆又香，真解馋！
小麦粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有润肺、除烦、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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