| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 203千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 葱爆羊肉热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡,相当于干活135分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备羊肉，大葱，香菜
2、炒锅热油
3、下羊肉片，快速翻炒
4、下大葱翻炒
5、加生抽翻炒几次
6、放盐爆炒均匀
7、出锅前放点米醋
8、翻炒均匀即可
9、出锅装盘了
10、镜头拉近，好香啊，来碗米饭开吃吧
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温补脾胃、温中暖下、疗肺虚等功效；可与香菜、刀豆、白果搭配；与鲳鱼、首乌、半夏相克，同食可能会引起不适；
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