| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 煮鸡蛋 | 克 | 87千卡 | 150千卡 | ||
| 总量 | 58克 | 咖喱蛋热量/卡路里87千卡 | |||
 热量87千卡,相当于有氧操19分钟消耗的热量280 | |||||
1、应该是三个煮鸡蛋，漏拍了一个，呵呵
2、全部剥皮，切开
3、挖出蛋黄
4、秘密武器黄咖喱
5、锅内放少许油，一点点就可以了，把蛋黄炒一下，放点咖喱
6、把炒好的蛋黄再放回蛋清中就OK了，装盘，简单吧
7、很简单但是很有卖相哦
煮鸡蛋的热量150千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与生菜、辣椒、桂圆肉搭配；与田鸡、糖精、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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