| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肋排 | 克 | 1291千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 489克 | 照烧肋排热量/卡路里1291千卡 | |||
 热量1291千卡,相当于帆船运动430分钟消耗的热量180 | |||||
1、肋排，加入料酒，盐，黑胡椒，酱油，鸡精拌均匀，然后放入冰箱一天
2、烤箱预热，然后烤盘铺上锡纸，放入肋排
3、再撒上些料酒，盖上锡纸，入烤箱，220度，烤15分钟
4、出炉
5、取出肋排，放入盘中，浇上照烧汁，撒上黑胡椒
肋排的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、生津液、润肌肤等功效；可与红薯、萝卜、洋葱搭配；与鹌鹑、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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