| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番薯 | 克 | 293千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 290克 | 番薯年糕汤热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡,相当于对面舞65分钟消耗的热量270 | |||||
1、材料：番薯、年糕片、冰糖
2、将番薯洗净、去皮。
3、放在案板上切开。
4、将切好的番薯下入清水锅中，搁入冰糖。
5、煮开，煮软。
6、接着，合入年糕片搅动一下煮开。
7、然后，煮至年糕熟软，即成。
8、盛出、装入碗中，就可以美美地享用喽。。。
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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