玉米面发糕的热量和减肥功效

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容养颜、降血脂、预防肠癌等功效；可与花菜、脆山药、紫菜花搭配；与海螺、木梨、螺肉相克，同食可能会引起不适；

黄豆面的热量418千卡（每100克）；具有健脾、美白护肤、增强免疫力等功效；可与红枣、花生、胡萝卜搭配；与猪肉、猪里脊肉、猪蹄相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、健脑益智等功效；可与圆生菜、洋葱、玉米搭配；与菠萝、柿子、田鸡相克，同食可能会引起不适；