新奥尔良炸鸡翅的热量和减肥功效

1、将鸡翅洗净，用刀在里面一面划二刀。

2、加入新奥尔良腌料拌匀。比例为： 腌料：水：肉=35克：35克：1斤

3、装保鲜袋中放冰箱冷藏一夜。

4、腌好的鸡翅用锡纸包住翅尖部分。

5、空气炸锅180度预热5分钟。

6、将鸡翅鸡皮部分朝下放入炸篮里，时间为12分钟。

7、就这么简单，色泽金黄诱人，味道香喷喷的炸鸡翅就好了。

8、现在我腌肉肉的时候都会多腌点，冷藏一夜后分成小份，放冰箱冷冻保存，想吃的时候提前拿出解冻，往炸锅一扔，几分钟搞定，特别方便。