葱油拌面的热量和减肥功效

1、锅里下油，放葱段，最好打个结。小火，炸15分钟，中途翻转葱段两三次

2、十五分钟后，葱变软变黄即可，葱油倒出来一些，留底油在锅里

3、准备材料。香菇切粒，红萝卜切粒（提前烫熟），肉碎用生抽白糖胡椒粉提前腌制十分钟。

4、锅里烧开水，放刚才炸过的葱段，加盐，把阳春面煮熟并过冷河（天气太冷不过冷河也行，但面条会粘一些）

5、煮熟的阳春面把水倒掉，马上放两大勺葱油搅拌

6、放一点蚝油搅拌均匀，盖上盖子备用。

7、往炸葱油的锅放红萝卜，香菇，肉碎，大火翻炒1-2分钟

8、加xo酱和海鲜酱调味，锅里太干可以加料酒，转中火翻炒几下加盐

9、最后，加一些炸过的蒜粒（超市买的）

10、把面条盛好，铺上小炒和香菜。再撒一些炸蒜粒。