| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 培根香蕉卷热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡,相当于缝衣服506分钟消耗的热量90 | |||||
1、材料图。
2、培根对半切开，香蕉去皮切跟培根宽度大小的段备用。
3、将培根包住香蕉。
4、用牙签穿过去固定好培根。
5、所有的香蕉包好。
6、平底锅放入一点点的油。
7、将培根香蕉卷放入，小火慢慢的煎至培根两面金黄。
8、取出装盘即可。
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、开胃等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安神除烦、降血压、疏通血脉等功效；可与苹果、芝麻、国光苹果搭配；与西瓜、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；
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