| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 草莓果酱 | 克 | 213千卡 | 269千卡 | ||
| 总量 | 730克 | 草莓圣诞三明治热量/卡路里887千卡 | |||

1、把每块吐司的边缘切掉,再切成四块小方块;在一块吐司小方块上涂上一层草莓果酱,要涂均匀哦;然后盖上第二块吐司小方块,在第二块吐司小方块上涂一层沙拉酱后,铺一层草莓切片。

2、在草莓切片上涂少许沙拉酱,盖上第三片吐司小方块,就做成了草莓三明治;选一个形状较好的草莓,洗净切去顶部三分之一做为圣诞老人的帽子,在草莓下部份的切口处挤上沙拉酱,盖上草莓盖,顶端再挤一些沙拉酱,然后贴上黑芝麻作为眼睛和嘴巴,草莓圣诞老人做成了。把草莓圣诞老人用牙签固定在草莓三明治上面,草莓圣诞三明治就完成了。
吐司的热量277千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补血明目、强身体、抗衰老等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有明目、减肥、防癌等功效;可与榛子、牛奶、橙子搭配;与黄瓜、地瓜、猪排相克,同食可能会引起不适;
草莓果酱的热量269千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;
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