| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | ||
| 总量 | 93克 | 固元膏蛋花汤热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡,相当于睡觉142分钟消耗的热量54 | |||||
1、准备两个土鸡蛋和一个有盖子的汤碗。
2、把鸡蛋磕入汤碗里打匀成鸡蛋液。
3、取一煮锅倒入一碗水烧开后放入一些冰糖煮化。
4、舀入一小勺固元膏搅化。
5、把煮好的固元膏糖水冲入鸡蛋液中。
6、盖上盖子焖5分钟即可。
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强皮肤润滑、预防癌症、健脑益智等功效；可与圆生菜、明虾、苋菜搭配；与柿子、消炎片、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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