蔬果沙拉的热量和减肥功效

甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、抗癌、健脾开胃等功效；可与花菜、菜花、小麦搭配；与田螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有帮助消化、抗衰老、清热解毒等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与猪肝、螃蟹、土豆相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、胃肠蠕动、促消化等功效；可与西兰花、绿豆芽、鳕鱼搭配；与山楂、茼蒿、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；