| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 五香茶叶蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于背包旅行14分钟消耗的热量420 | |||||
1、鸡蛋洗净，放入凉水锅大火烧开
2、将茶叶和调料用纱布包好
3、把茶包放进煮开的鸡蛋锅里
4、十分钟后将鸡蛋捞起敲破蛋壳，根据个人的口味加入盐再到少许料酒改小火
5、加盖小火煮20分关火，浸泡一夜第二天早上就泡好了
6、不错吧
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、健脑益智等功效；可与荠菜、香椿、苋菜搭配；与牛奶、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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