沙漠绿洲的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、保护肝脏等功效；可与基围虾、紫菜、青椒搭配；与味精、兔肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、降低胆固醇、安神益智等功效；可与薏米、杏、生姜搭配；与河蚌、动物内脏、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；