| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 总量 | 725克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡,相当于俯卧撑34分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备材料。
2、削下柚子皮，越薄越好，尽量把白色的部分去除干净。
3、削下的皮切细丝。
4、放入容器中，加入盐。
5、用手使劲人搓加入盐后的柚皮。
6、搓好一后加入水洗掉里面的盐分。
7、洗干净盐分的柚皮加入水浸泡一夜。
8、柚子肉撕小块备用。
9、捞出浸泡的柚皮.
10、放入锅中加入水、冰糖。
11、熬煮至柚子皮曾透明状。
12、再加入柚子肉,要不停的搅拌。
13、熬煮大约20分钟左右。
14、熬至粘稠状，待冷却加入蜂蜜搅拌均匀即可装瓶密封。
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利湿、冻疮、头痛等功效；可与鸡肉搭配；与大闸蟹、胡萝卜、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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