土豆红烧肉的热量和减肥功效

1、将五花肉连皮切成两厘米左右的块，土豆切块（我们云南人喜欢叫洋芋）

2、五花肉家料酒、老抽稍微腌一下

3、锅里烧油，稍微多一点，5成热时加入白糖两勺，炒制发黄冒泡

4、然后将草果一颗，八角一颗，姜切厚片、葱切大段

5、然后连同五花肉、土豆一起下锅翻炒

6、翻炒两分钟左右，加入两碗水，盖上锅盖大火烧沸腾以后该中火焖上半小时

7、待水分焖干以后，再次翻炒，用筷子试一下是否熟透，根据个人口味想软烂一点的话，可以加水继续焖

8、汤汁快烧干的时候，加入食盐，酱油，味精翻炒几下即可起锅