| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 乌枣党参养生茶热量/卡路里546千卡 | |||
 热量546千卡,相当于倒垃圾218分钟消耗的热量150 | |||||
1、将材料准备备用。
2、党参泡入水里浸泡15分钟。
3、15分钟后用干净牙刷把党参的细沙子刷干净。
4、重新清洗一遍材料。
5、将材料放入炖锅里。
6、加入适量的水。
7、水分7分满就可以了，太多水以免会溢出。
8、启动电源将按钮调制到【底】档，慢炖一个晚上第二天早上起床时就可以关闭电源了。
9、如果用瓦斯炉煲就小火煲2个小时就可以了。
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强造血功能、增强抵抗力、养血等功效；可与蛤蚧、乌鸡、麦冬搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除腥臭怪味、滋补、增强食欲等功效；可与鹌鹑、板栗、薏米搭配；与螃蟹、虾、玄参相克，同食可能会引起不适；
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