山楂罐头的热量和减肥功效

1、山楂洗净；

2、先用笔帽在有蒂的一头旋转着拧一下，拔出，再从另一头用同样的方法把笔帽拧进去，慢慢用力，山楂核就完整的捅出来了；

3、依次把所有山楂都弄完；

4、准备好冰糖；

5、不锈钢锅中放入水，下入冰糖，烧开后，至冰糖融化，多煮一会（大概3分钟）；

6、放入山楂；

7、烧开后，中小火5—8分钟；

8、关火后，趁热放入消过毒的罐头瓶子中，拧紧盖子，倒扣，放凉后，入冰箱冷藏保存，随吃随取！