| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 2835千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 挂霜花生热量/卡路里2835千卡 | |||
 热量2835千卡,相当于操作945分钟消耗的热量180 | |||||
1、放入烤箱把花生烤熟
2、去皮，这个要有耐心
3、锅内放入清水和白糖，小火熬
4、熬至发黄粘稠能拉出丝来既可，倒入脱皮的花生米和淀粉
5、卖相不太好，不过很好吃，哈哈！
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有造血、抗老化、抗衰老等功效；可与枣、猪蹄、鲤鱼搭配；与黄瓜、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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