| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意粉 | 克 | 697千卡 | 335千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 599克 | 意式甜辣炒面热量/卡路里1352千卡 | |||
 热量1352千卡,相当于越野滑雪97分钟消耗的热量840 | |||||
1、主料准备好
2、意粉放锅里煮熟
3、豌豆焯水，小番茄切片，洋葱切丝，培根切小片
4、锅里烧热油，放培根翻炒
5、依次放入豌豆、番茄、洋葱炒至断生
6、放意粉拌炒
7、放入丘比沙拉汁
8、炒匀即可
意粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、健脾等功效；
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