| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 鲜虾凯撒沙拉热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于攀岩25分钟消耗的热量660 | |||||
1、材料图。
2、虾洗过后用牙签在虾背部挑出虾线。根据习惯，可以剪去虾枪虾足虾须。
3、西兰花洗净分小朵，胡萝卜切片。
4、西兰花和胡萝卜焯水，水开后放水里加一小勺盐和一大勺烹调油。
5、充分淋去水份。
6、葱姜切片跟虾一起煮熟。
7、将熟虾淋水后同蔬菜一起摆在沙拉碗中。
8、挤上丘比凯撒沙拉汁，即可上桌。
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有降血压、预防高血压、防心肌梗死等功效；可与西兰花、韭菜花、燕麦片搭配；与茶叶、橙子、山药相克，同食可能会引起不适；
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