| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丘比蓝莓酱 | 克 | 530千卡 | 241千卡 | ||
| 总量 | 220克 | 烤山药热量/卡路里530千卡 | |||
 热量530千卡,相当于做作业294分钟消耗的热量108 | |||||
1、材料图。
2、取一大碗，将柠檬汁挤在水中。
3、将山药去皮切段。
4、放在柠檬水中浸泡。
5、烤箱210度预热，烤盘铺上锡纸，山药摆上。
6、入烤箱210度烤20到30分钟，中间需要翻动。出炉佐酱食用。
丘比蓝莓酱的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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