圣诞树沙拉的热量和减肥功效

1、备好材料，西兰花清洗后拆小朵，根不要扔，一切两半后切连刀片

2、开水焯烫一下。焯烫时加少许油和盐，以使颜色翠绿。

3、焯烫好的西兰花捞出，天冷我没有过凉水，稍微晾凉后直接用姜味沙拉汁拌均匀。

4、把拌好的西兰花在盘中摆出圣诞树的形状，西兰花的根做树干，

5、再把圣女果切两半摆水，黄甜椒切小丁放几粒

6、周边用圣女果围边

7、最后用沙拉酱拉网装饰。