沙拉肉松花朵面包的热量和减肥功效

1、1，把所有原料放面包机后油法揉至扩展阶段。

2、基础发酵好后将面团排气后分成大、中、小三个面团，大的是总面团重量的五分之三。中等的和小面团是总面团重量的五分之二，把它分成六份，其中五份为中面团，一份为小面团

3、把大面团等分5份，排气，滚圆，松弛约15分钟。

4、分别擀成圆形，不好擀时松弛几分钟再擀

5、把擀好的面皮放在油布上，抹上一层沙拉酱

6、放上一层肉松

7、将大面团的5份面皮叠起，每层之间都抹沙拉酱和肉松。

8、在大面团中间如图切4刀，等分8份

9、从中间把每份面团向外翻，

10、把中面团也等分5份，擀成大小合适的圆形，放在大面团中间，也就是重复大面团的做法3到9

11、最后将小面团放在中间空隙处做花蕊

12、放入温暖湿润出最后发酵约40分钟

13、表面抹蛋液，小面团上撒芝麻。放入预热好180度的烤箱中层上下火25分钟