| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 烤地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于打磨地板46分钟消耗的热量270 | |||||
1、地瓜洗去泥沙沥水。
2、将沥干水的地瓜放进烤盘上。
3、放进烤箱。
4、上下火230度，烤60分钟即可。
5、时间根椐地瓜的大少而定，大个的地瓜再多烤些进间。掰开一个看看好香的地瓜。
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有健胃益气、预防高血压、生津止渴等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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