| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 南瓜鸡肉沙拉热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于踩水84分钟消耗的热量240 | |||||
1、南瓜去皮、籽，切成丁；入上汽蒸锅蒸熟，取出备用。
2、鸡胸肉入锅煮10分钟至鸡肉熟软，取出。
3、趁热撕成细丝。
4、鸡肉与蒸熟的南瓜混合，淋上沙拉酱拌匀即可。
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补精、补虚损等功效；可与豇豆、茶树菇、冬瓜搭配；与红薯、菊花、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
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