| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 14千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 冰糖白萝卜汁热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于保龄球运动5分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好原材料
2、将白萝卜洗净切成小丁
3、生姜切成小颗粒
4、将白萝卜、生姜、冰糖放入榨汁机桶里，加入100毫升凉白开水
5、用榨汁机打成汁
6、去掉表面的泡沫，搅拌均匀，就可以直接饮用了
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、增强免疫力、解毒生津等功效；可与千张、圆白菜、羊肉搭配；与黄瓜、枇杷、黑木耳相克，同食可能会引起不适；
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