| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 447克 | 山楂梨汤热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡,相当于钢铁厂工作25分钟消耗的热量480 | |||||
1、山楂、梨洗净。
2、山楂挖掉蒂和尾，梨切成四瓣，去核切片。
3、放入锅中，倒入适量水，大火煮开，转小火慢炖。
4、山楂裂开，梨变软加入红糖，再煮一会儿，关火。
5、OK啦。
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、降火、化痰等功效；可与姜汁、猪肺、核桃搭配；与哈密瓜、猪肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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