微波炉发糕的热量和减肥功效

1、准备原料。

2、把玉米粉，面粉，酵母放到微波容器中。

3、加温水拌成稍稠的面糊。

4、红枣洗净去核，切成小块。

5、红枣摆在面糊上，盖盖放在温暖处发酵。

6、发成2倍大。

7、放入微波炉先高火3分钟。

8、从微波炉里取出，表面还是湿的。

9、再放入微波炉开盖中火6分钟。

10、取出拿牙签扎一下，如果牙签干爽没有粘面糊，就熟了。扣出来，晾凉。

11、切块。