| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | ||
| 黄椒 | 克 | 9千卡 | 22千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 404克 | 彩椒培根炒秋葵热量/卡路里685千卡 | |||
 热量685千卡,相当于乐队演奏171分钟消耗的热量240 | |||||
1、原材料。
2、把黄椒培根和秋葵分别切成小块。
3、锅里放少许油，加入培根煸一会。
4、加入黄椒和秋葵翻炒戴均匀，调入盐和鸡精装盘。
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、保护肝脏、防癌等功效；
黄椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、健脾等功效；
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