煎鸡翅膀的热量和减肥功效

1、鸡翅膀，正反两面都用刀划两下，用调味料腌制（放了一些辣椒壳，一些老干妈，一些生抽，一些盐，一小把花椒壳）。腌制的时间差不多有两个多小时

2、平底锅中放入少量的油，加热

3、鸡翅放入锅中用小火煎。电磁炉，我把温度设定在100℃

4、一面煎至金黄后翻面，煎另外一面。从开始煎到出锅一直保持低温小火。这样虽然会比较慢，不过会保证会糊掉。