| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 286千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 哈雷纸杯蛋糕热量/卡路里286千卡 | |||
 热量286千卡,相当于肚皮舞64分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸡蛋，砂糖，盐一起搅拌
2、搅拌至砂糖融合
3、加入泡打粉
4、称一下
5、加入低筋面粉
6、花生油倒入
7、搅拌至花生油融合
8、六七分满即可，不然烤完会满出来的
9、烤箱预热180度，22分钟
10、给小伙伴
11、蔓越莓是中途加上的，OK
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与海虾、肥牛、桂圆肉搭配；与鹅、菠萝、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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