| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 1134千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 花生糖热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡,相当于吹长号324分钟消耗的热量210 | |||||
1、将花生炒熟去掉花生皮
2、在锅里放上白砂糖 等糖融化冒泡时倒入花生粒关火搅拌 放进容器
3、从模具里倒出
4、切块即可
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺止咳、止血、促生长等功效；可与苦菊、粳米、枣搭配；与螃蟹、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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