| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 165克 | 油饺热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡,相当于打桌球240分钟消耗的热量150 | |||||
1、糯米粉加糖拌匀后，加入温水和成柔软的面团。
2、把面团分成每个30克。
3、用手捏成长条
4、扭成麻花状
5、锅中放热油，烧至7成热时，放入扭好的糯米条，中火炸至金黄。
6、炸好的糯米条，放吸油纸上吸掉多余的油后，裹上黄豆粉即可。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、活血行气、延年益寿等功效；可与桂花、鸭肉、乌鸡搭配；与鸡肉、仔鸡、苹果相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、除口臭、解盐卤毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
