梅菜扣肉煲的热量和减肥功效

1、准备好材料。梅菜、五花肉。

2、锅中加水将五花肉煮至能用筷子叉入就可以。

3、将煮过的肉切成匀匀的肉片，分别加入生抽、老抽、盐腌制半小时。

4、锅中加入少量油加热，将泡过水的梅菜挤干加入锅中炒制。

5、加入白糖、盐和腌肉的酱油一起煮开（此刻可以试试咸味和甜味）

6、将肉片排放在大号碗中，再将炒过的梅菜铺在肉的上面。

7、高压锅注水，将梅菜扣肉放入盖紧烧开，大火隔水压20分钟即可出锅。

8、将蒸好的梅菜扣肉倒扣在另一个碗中即可食用。