| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 洋葱炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于仰卧起坐12分钟消耗的热量480 | |||||
1、洋葱洗干净，切丝，鸡蛋打成蛋液。
2、锅里热油，放几粒花椒，这样可以去鸡蛋的腥味。
3、放鸡蛋液，炒成蛋花，拿出来。
4、锅里面放一点油，炒洋葱。
5、放入白糖。
6、放人鸡蛋。
7、放盐炒匀即可。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、健脑益智等功效；可与紫菜、羊排、小米面搭配；与味精、桔子、柿子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
