柿饼豌豆黄的热量和减肥功效

1、选脱皮豌豆仁，不要用带皮的，口感不够细腻。

2、选脱皮豌豆仁，不要用带皮的，口感不够细腻。

3、提前一天用水浸泡，水要足够多，以免水不能没过泡发的豆子，

4、提前一天用水浸泡，水要足够多，以免水不能没过泡发的豆子，

5、提前一天用水浸泡，水要足够多，以免水不能没过泡发的豆子，

6、泡到豆子可以轻松掐烂就行了，把浸泡的水倒掉。

7、泡到豆子可以轻松掐烂就行了，把浸泡的水倒掉。

8、泡到豆子可以轻松掐烂就行了，把浸泡的水倒掉。

9、泡到豆子可以轻松掐烂就行了，把浸泡的水倒掉。

10、豆子倒入压力锅，加水和豆子持平，不要太多。加入糖和碱面

11、豆子倒入压力锅，加水和豆子持平，不要太多。加入糖和碱面

12、加压，上汽后压7分钟。

13、加压，上汽后压7分钟。

14、煮烂的豆子用料理机搅拌成糊倒入厚底的不锈钢锅中，炒出多余的水分，豆糊成这样的团状就刚刚好

15、煮烂的豆子用料理机搅拌成糊倒入厚底的不锈钢锅中，炒出多余的水分，豆糊成这样的团状就刚刚好

16、柿饼切细条

17、柿饼切细条

18、稍微晾凉后放入柿饼丝,搅拌均匀

19、稍微晾凉后放入柿饼丝,搅拌均匀

20、倒入容器中，放入冰箱冷藏室冷藏3小时以上，让其自然凝固.

21、倒入容器中，放入冰箱冷藏室冷藏3小时以上，让其自然凝固.

22、凝固后的豌豆黄倒出来，切块即可享用