| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 506千卡 | 253千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 377克 | 香蕉春卷热量/卡路里664千卡 | |||
 热量664千卡,相当于倒垃圾266分钟消耗的热量150 | |||||
1、材料合照。
2、香蕉切片。
3、像包春卷那样，把香蕉片包在饺子皮里。做法可参照【小吃简单做——三丝春卷】。
4、平底锅里倒入适量植物油加热，油6成熟时，转小火。放香蕉春卷入锅小火慢慢煎（没有平底锅的朋友也可以像我一样，用炒锅，最好是那种可以用于电池炉的炒锅，锅子平整，用的油较少，煎出来的食物，不会油腻哦）。
5、煎好了，趁热吃吧。
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有补虚损、和血、养胃等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、治疗便秘、安神除烦等功效；可与李子、川贝母、牛奶搭配；与芋头、西瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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