| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉奶昔热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于板球32分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备300ml牛奶
2、香蕉两个
3、放入搅拌机搅拌
4、倒入杯中即可
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、止烦渴、聪耳等功效；可与牛奶、芝麻、冰糖搭配；与酸奶、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
