| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 大骨棒 | 克 | 1082千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 968克 | 冬瓜大骨头汤热量/卡路里1120千卡 | |||
 热量1120千卡,相当于劈叉448分钟消耗的热量150 | |||||
1、冬瓜去皮切滚刀块。
2、小锅中加入适量水，小火加热。
3、锅中放入大骨头棒和冬瓜块，熬至1个小时左右，加入适量盐等调味料。
4、冬瓜已经熬至透明状态，冬季喝上一碗浓汤，很不错哦。
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥降脂、解毒、消肿利湿等功效；可与白菜、赤小豆、大闸蟹搭配；与山竹、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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