| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 魔芋豆腐 | 克 | 26千卡 | 7千卡 | ||
| 总量 | 373克 | 葱香魔芋豆腐热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡,相当于马路散步13分钟消耗的热量120 | |||||
1、备魔芋豆腐切片放点盐入味，香葱肉泥放盐和生粉拌匀待用。
2、将魔芋豆腐摆盘。
3、放上肉泥。
4、放进蒸锅蒸10分钟蒸熟。
5、蒸好的葱香魔芋豆腐淋上辣椒油或蚝油。
6、淋好辣椒油的魔芋豆腐。
7、即可上桌。
魔芋豆腐的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；
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